Лучшие домашние средства от анемии

0 639


Лучшие домашние средства от анемии

Лучшие домашние средства от анемии



Домашние средства от анемии включают в себя употребление шпината, гранатов и семян кунжута, кисломолочных продуктов, употребление большего количества печени, цитрусовых, натурального йогурта, темного шоколада и семян подсолнечника. 
До 25% населения мира или около 1,6 миллиарда человек страдают от анемии, даже не подозревая об этом. К числу тех, кому чаще всего ставят диагноз анемия, обычно относятся люди, которые не придерживается сбалансированной диеты.
Если человек страдает от анемии, в большинстве случаев исправить эту ситуацию очень легко.
1. Шпинат
Когда дело доходит до лечения анемии с помощью диеты, именно зелень, к примеру шпинат становится одним из лучших лекарств, которое можно найти. Шпинат богат железом, а также витамином B12 и фолиевой кислотой, которые необходимы для синтеза эритроцитов. Несмотря на то, что большинство случаев анемии являются следствием дефицита железа, вероятными причинами также является недостаточное потребление фолиевой кислоты или витамина B12.
2. Гранат
Гранат — богатый источник железа и других минералов, которые важны для процесса кроветворения. Кроме того, он богат витамином С, что, как показали исследования, помогает улучшить усвоение организмом железа. Конечным результатом является усиление синтеза красных кровяных клеток. 
3. Семена кунжута
Семена кунжута являются еще одним отличным вариантом для лечения анемии. Одна четверть чашки порции семян кунжута может обеспечить до 30% от ежедневной нормы железа. 
4. Продукты, богатые бета-каротином
Многие люди не знают, что пища, которая богата бета-каротином, особенно продукты из семейства тыквенных, отлично подходит для питания селезенки. Почему селезенка? Потому что красные кровяные клетки перерабатываются именно здесь. Многие люди не знают, что эритроциты на самом деле рециркулируют в селезенке, причем дефектная селезенка может мешать естественному синтезу эритроцитов. 
5. Темный шоколад
Хотя на первый взгляд не очень понятно, почему темный шоколад может помочь в лечении анемии, но он способен подавлять гормон кортизол. Гормон стресса кортизол может оказать негативное влияние на усвоение питательных веществ и, как следствие, повысить вероятность развития анемии и других недостатков питания. Темный шоколад используется спортсменами для подавления кортизола, а также для повышения усвоения питательных веществ. 

Какие домашние средства от депрессии вам помогут вы можете узнать на этой странице



Похожие новости

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Публикации